Aclaud's Journal, 20 Oct 16

Finalmente!!! O ponteiro saiu do lugar 👏🏻😱 Rotina de exercícios, dando resultado!!! Animada !!

77.7 kg Lost so far: 9.9 kg.    Still to go: 12.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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639 kcal

Fat: 46.90g | Prot: 42.10g | Carbs: 6.79g.   Breakfast: Manteiga (com Sal), CarbZone Low Carb Tortillas, Café, Queijo Ricota, Café. Lunch: Ovo Frito. Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Philadelphia Original. more...

2464 kcal

Exercise: Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...