Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2016
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61 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2016:
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2170 kcal
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Fat: 178.81g | Prot: 119.85g | Carbs: 13.93g.
Breakfast: 토마토, CJ 빅 후랑크 (30g), 삼겹살구이, 시금치나물, 스크램블드 에그, 덴마크 짜지않은 치즈, 버터. Lunch: 토마토, 버터, 매일 상하치즈 까망베르 슬라이스, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이). Dinner: 오이 (껍질제거), 덴마크 짜지않은 치즈, 삼겹살구이, 스크램블드 에그(전체, 요리), CJ 빅 후랑크 (30g), 버터, 토마토. Snacks/Other: 필라델피아 크림치즈, 버터, 아메리카노, 버터. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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summerpark's Weight History
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