Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
122.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2016:
|
1693 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 108.95g | Carbs: 187.20g.
Breakfast: Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Lunch: Белый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Яблоко, Белый Хлеб, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Лещ Вяленый. Snacks/Other: Плов из индейки в мультиварке', Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
|
3440 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 50 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения Губанова's Weight History
|