Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
59.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
981 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 72.78g | Carbs: 53.73g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Окраина Колбаса Докторская, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт, Кофе с Молоком. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Dinner: Русское Молоко Творог 1,8%, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innok646's Weight History
|