Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
84.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
1787 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 64.70g | Carbs: 225.88g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Pomidory, Rzodkiewka, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko na Twardo. Lunch: Gotowane Marchewki, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Pudliszki Gołąbki w Sosie Pomidorowym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Gruszki, Nektarynki, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy, Kruche Ciasteczka, Wedel Mieszanka Wedlowska. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Grocery Shopping - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|