|
ну все! в очередной раз беру себя в руки! но теперь я настроена твердо и решительно! я знаю что я могу! хватит себя портить!!! начну с малого с елы! хочу добавить трени, но я очень ленивая жопа((( все таки надо мне ходить в зал, это дисциплинирует) вот к др похудею до 62-63 и сделаю себе подарок личного тренера! вот!!!!
|
67.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2016:
|
748 kcal
|
Fat: 21.85g | Prot: 61.15g | Carbs: 77.96g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ашан Сыр Рамзес, Свитлогорье Творог 2%, 36 Копеек Кефир 1%. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|