Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
61.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2016:
|
1735 kcal
|
Fat: 94.59g | Prot: 71.51g | Carbs: 151.96g.
Breakfast: Даниссимо Творожный с Шоколадом и Малиной, Чай, Му-У Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Мандарин, Винегрет, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные. Dinner: Finn Crisp Криспы Ржаные, Чай, Зеленое Яблоко, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Избенка Сыр Пошехонский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cross Training - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|