Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2016
|
50.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2016:
|
818 kcal
|
Fat: 34.88g | Prot: 69.34g | Carbs: 62.92g.
Breakfast: Простоквашино Ряженка 4%, Арахис, Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Биотворог 5%, Курага, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Мясо Кролика. Dinner: Ласковое Лето Творог 3%, Курица Вареная, Ласковое Лето Творог 3%. more...
|
|
1320 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|