Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2016
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52 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2016:
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1367 kcal
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Fat: 99.16g | Prot: 78.83g | Carbs: 36.11g.
Breakfast: 살짝 삶은 계란, Jarrow Formulas 코코넛오일, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 블랙베리 (무당, 냉동), 산과들에 한줌견과 크렌베리, 사과 (껍질 제외). Lunch: 버터, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 훈제치킨. Dinner: 홈플러스 슈레드 피자치즈, 삼겹살구이, 참나물무침, 새송이버섯, 배추김치. Snacks/Other: Navitas Naturals 카카오닙스, 롯데 초가을 우엉차. more...
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1343 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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tosoul74's Weight History
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