Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
|
122 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2016:
|
2176 kcal
|
Fat: 92.23g | Prot: 70.50g | Carbs: 264.73g.
Breakfast: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенкой Вареной, Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Сметанин Молоко 2,5%. Lunch: Ашан Хлеб Прибалтийский, Сметанин Молоко 2,5%, Магнат Kisses Крем-Брюле. Dinner: Сметанин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Ашан Хлеб Прибалтийский, Сметанин Молоко 2,5%, Яблоко Желтое, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Салат из Помидоров и Огурцов'. more...
|
|
3655 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения Губанова's Weight History
|