Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
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53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2016:
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2197 kcal
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Fat: 156.20g | Prot: 110.79g | Carbs: 104.56g.
Breakfast: Jarrow Formulas 코코넛오일, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 산과들에 한줌견과 크렌베리, 사과 (껍질 제외). Lunch: 서울우유 슈레드 피자치즈, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 버터, 정성온 갈비탕, 김치찌개, 상추, 깻잎, 삼겹살구이. Dinner: 훈제치킨, 살짝 삶은 계란, Jarrow Formulas 코코넛오일, Navitas Naturals 카카오닙스, 양배추, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). Snacks/Other: 은행, 해태제과 샌드에이드, 살짝 삶은 계란. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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tosoul74's Weight History
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