Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2016
|
63.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2016:
|
1743 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 117.51g | Carbs: 162.11g.
Breakfast: Банан, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Яйцо, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. Lunch: Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Избенка Сыр Адыгейский. Dinner: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, АМА Пирожное Берлинское, Горбуша на Пару, Свитлогорье Молоко 3,2%. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|