Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2016
|
75.8 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2016:
|
1268 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 79.98g | Carbs: 65.44g.
Breakfast: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Royal Forest Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Большая Кружка Ряженка 4%, Суп Грибной, Шашлык Куриный. Dinner: Оливковое Масло, Семга Слабосоленая, Мясо Кролика, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Nutrex Lipo6, Optimum Nutrition Opti-Women. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|