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Sin dieta, sin ejercicios físicos,( soy muy vago y me aburre el gimnasio ), totalmente enfocado en cargar bién las calorias que consumo diariamente, y mantener debajo del promedio de ingesta recomendada(no importa si uno ó dos días me paso, los compenso en los demás días). Vengo bajando sin problemas desde hace un año !!
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103 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2016:
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3150 kcal
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Fat: 68.89g | Prot: 178.43g | Carbs: 388.50g.
Breakfast: Pan Blanco, Café con Leche. Lunch: Royal Postre Chocolate Light, Pan Blanco, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Knorr Salsa de Champignones, Carrefour Champignones, Patatas Fritas, Panceta, Queso Provolone, Bife de Chorizo. Dinner: Pepsi Gaseosa. more...
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2614 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 58 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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