Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
63.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2016:
|
1587 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 169.79g | Carbs: 111.26g.
Breakfast: Гречка Отварная, Молоко (Полностью Обезжиренное), Бекон, Яичница, Брест Литовск Сыр Легкий 35%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брокколи. Dinner: Кофе, Молоко (Полностью Обезжиренное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кефир 1%, Натуральное Хозяйство Творог 1.8%. Snacks/Other: Молоко (Полностью Обезжиренное), Кофе, Beerka Кальмар Сушеный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hruadze69's Weight History
|