Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
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58.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2016:
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1980 kcal
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Fat: 172.74g | Prot: 77.67g | Carbs: 30.95g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 덴마크 짜지않은 치즈, 베이컨 (건조됨), 오이 (껍질제거), 양상추 샐러드, 버터, 시금치나물, 살치살, 올리브기름, 방울 토마토, 스크램블드 에그. Dinner: 필라델피아 크림치즈, 시금치, 아보카도, 버터, 베이컨 (건조됨), 호두, 스크램블드 에그(전체, 요리), 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 버터, Navitas Naturals 카카오닙스, 덴마크 짜지않은 치즈, 아메리카노. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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summerpark's Weight History
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