Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
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58.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2016:
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1580 kcal
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Fat: 123.37g | Prot: 86.88g | Carbs: 28.46g.
Breakfast: 계란 노른자, 덴마크 짜지않은 치즈, 버터, 시금치나물, 방울 토마토, 양상추 샐러드, 오이 (껍질제거), 연어구이, 베이컨 (건조됨). Lunch: 블랙 올리브, 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 시금치나물, 양상추, 오이 (껍질제거), 연어, 버터, 방울 토마토, CJ 빅 후랑크, 덴마크 짜지않은 치즈. Snacks/Other: 마카데미아 너트, 버터, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, Navitas Naturals 카카오닙스, 덴마크 짜지않은 치즈, 아메리카노. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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summerpark's Weight History
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