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Am Wochenende geht es auf Wanderung. hoffentlich gehts mit dem Gewicht bergab wenn ich bergauf gehe. 70 km in drei Tagen mit 800 Höhenmetern.
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82 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2016:
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2292 kcal
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Fat: 82.05g | Prot: 102.44g | Carbs: 248.58g.
Breakfast: Gutes Land Gouda, Mischkornbrot, Milbona Skyr Pur, Chiquita Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Rama Margarine. Lunch: Knorr Sauce Hollandaise, Blumenkohl, Metzgerfrisch Leberkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Bresso Traditionelle, Walnuss & Traube, Mehrkornbrot, Heinz Gebackene Bohnen in Tomatensoße. Snacks/Other: Weißbier, Dr. Oetker Philadelphia-Torte. more...
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2359 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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