Ulvsgäld lystes mig att gå Fredlös vandrar jag min väg och Skogen den väntar mig
Hör nu mina sista ord, som jag skall säga Glöm ej våra fäders arv
<3 *.*
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
1726 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 110.98g | Carbs: 212.22g.
Breakfast: Apfel - Holunderblüten Getränk, Belbake Sultaninen, DM Bio Hirse, Milbona Mandeldrink, Vom Land Blütenhonig, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Waldfrucht, Grafschafter Balance Brötchen, Spécialités Francaises Lachsschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Zentis Nusspli, Lotus Karamellcreme Crunchy, Wiesenländer Bärlauch Schnittkäse. Dinner: Freshona Junge Erbsen Sehr Fein, Nixe Thunfischfilets. Snacks/Other: Protein + Cashew Berberitze. more...
|
|
3223 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Handball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|