Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
1307 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 55.27g | Carbs: 180.52g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Капучино, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Фасоль Стручковая, Перекресток Фрикасе из Курицы, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Батон, Дыня. Dinner: Дыня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|