Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
|
64.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2016:
|
1750 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 114.14g | Carbs: 206.59g.
Breakfast: Сыр Российский, Лаваш Армянский, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Яблоки Бабушки Смит, VP Laboratory BCAA 8:1:1, 18.9.16 Яблочная запеканка. Lunch: Дыня, Юг Руси Рыжиковое Масло, Мистраль Ядрица Гречневая, 18.9.16 Индейка с яблоками. Snacks/Other: Яичный Белок, Шампиньоны, Яйцо (Целое). more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
Happy-life's Weight History
|