Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
76.5 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2016:
|
1292 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 115.33g | Carbs: 82.80g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Молоко 1,5%, Good Food Смесь Ореховая, Овсяные Отруби. Lunch: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриный Бульон, Куриная Отбивная. Dinner: Большая Кружка Творог 1,8%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Мясо Кролика. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Nutrex Lipo6, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|