Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
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71.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2016:
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1317 kcal
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Fat: 71.71g | Prot: 125.69g | Carbs: 42.09g.
Breakfast: Heidecksburger Rahmkäse, Hofmaier Hähnchenbrust, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kaufland Knusperbrot. Lunch: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Mühlenhof Wiener Würstchen. Dinner: Radieschen, REWE Romana Salatherzen, Gurke (mit Schale), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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