Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
|
64 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
1680 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 145.91g | Carbs: 195.06g.
Breakfast: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Геркулес Овсяные Хлопья, 10.9.16. Творожное желе с протеином и бананом. Lunch: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Яблоки, 10.9.16 Курица с сыром и зеленью, Помидоры, Болгарский Перец, Юг Руси Рыжиковое Масло, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
Happy-life's Weight History
|