Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2016
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130.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 45.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2016:
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1833 kcal
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Fat: 50.91g | Prot: 66.70g | Carbs: 277.50g.
Breakfast: Ja! Kokosraspeln, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss, Banane. Lunch: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Tzatziki, Kühlmann Weißkrautsalat, Gut & Günstig Mini Wiener, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Goldähren Bauernschnitten. Dinner: Ketchup, Tzatziki, Iglo Rahm-Spinat, Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Real Quality Schaumküsse, Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Rhabarber, Fanta Orange. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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