|
aamu. SYKE 80.
aloitan tästä syke seurannat johtuen juurikin tuosta että se on noin korkea. ei saakeli näitä elämän haasteita😂
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2016:
|
2634 kcal
|
Fat: 91.30g | Prot: 147.71g | Carbs: 306.62g.
Breakfast: Pirkka Rapea Riisi-Maissileipä, Wursti Extrapalvikalkkuna, Urtekram Luomu Tahini, Marabou Premium 70% Cocoa, Nektariinit, Risetti Pellavansiemenrouhe, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Myllykivi Pikakaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Luumut, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate. Lunch: Oliiviöljy, Hunajasinappikastike, Meira Maapähkinä, Fazer Amica Quornia Tomaatti-Kasviskastikkeessa, Risella Täysjyväriisi, Paprika (Punainen), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen. Dinner: Lehtikaali, Curryjauhe, Risella Täysjyväriisi, Rainbow Tomaattipyree, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kurkku, Tomaatit. Snacks/Other: Hunaja, Urtekram Peanut Butter Smooth, Arla Laktoositon Raejuusto, Kaneli, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Myllykivi Pikakaurahiutale. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|