Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
|
75.5 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2016:
|
1066 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 92.82g | Carbs: 71.70g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Royal Forest Семена Чиа, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Яблоко, Годжи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Эко Шрот Амаранта, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Dinner: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Творог 5%, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Fazer Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex, Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|