Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2016
|
63.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2016:
|
1844 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 154.82g | Carbs: 134.84g.
Breakfast: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Fit Parad Семена Чиа, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Vplab Nutrition Fit Active, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Lunch: Heinz Фасоль Красная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Свеклы (Консервированные, без Жидкости), Мистраль Бурый Рис, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Золотая Долина Икра Баклажанная, 26.8.16 котлетки куриные. Snacks/Other: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Простоквашино Творог 2%, Арахис. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|