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gestern 7 km auf dem Ergometer geradelt ... Muskelkater ... hat sich gelohnt :-3
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105.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2016:
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1503 kcal
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Fat: 62.09g | Prot: 57.01g | Carbs: 178.27g.
Breakfast: Kägi Toggenburger, Zum Dorfkrug Schokoladen-Pudding, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gutfried Geflügel Mortadella, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Lunch: Aldi Garnelen, Bofrost Chinesische Bratnudeln, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Dinner: Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Grapefruit (Pink und Rot), Oreo Ice Cream Sticks, Europäische Weintraubensorte. more...
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3401 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours and 55 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Jamaikawaii's Weight History
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