|
94.2
|
89.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 04 September 2016:
|
1126 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 77.80g | Carbs: 47.19g.
Breakfast: Ritter Geleia de Goiaba Diet, Ovo (Inteiro), Requeijão, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Requeijão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve-Flor Gratinada. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IngridME's Weight History
|