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Nada de comer deoois das 18 h .Eu estava com mania de comer o tempo todo pensando que fosse coisa saudável.
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56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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560 kcal
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Fat: 33.41g | Prot: 17.20g | Carbs: 53.05g.
Breakfast: Café, Mãe Terra Guaraná em Pó, Água. Lunch: Café, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Abobrinha, Alface, Pepino (Descascado), Chuchu, Berinjela Cozida. Dinner: Azeite de Oliva, Alface, Queijo Mozzarella, Chá de Hibisco, Café, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Azeite de Oliva, Tofutti Cream Cheese Alho e Ervas, Pão Integral. more...
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1517 kcal
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Exercise:
Shopping - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Sitting - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 10 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
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Losing 14 kg a Week
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 Comments
Mcecyr, eu penso que dieta é sinalização (assim como treino). Depende do que você quer mostrar para o corpo, comer depois das 18h é uma boa estratégia. Havia o mito que comer depois das 18h ajudaria a ganhar peso, não é? Porém, me parece que já não é bem assim. Para você ter ideia, eu como abacate, as vezes ovos, tudo dentro do protocolo depois das 18h sem problema algum! Abs
29 Aug 16 by member: RaphaelPires1983
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