|
aamu. nyt ollut 3 päivää liikunta taukoa ja tuntuu ikuisuudelta. toisaalta kun on päässyt vauhtiin ja ymmärtänyt että se on vaan pakko pitää niin ei vielä tunnukkaan että olisi mitään kiirettä mennä treeneille. tämän kokoajan ollut vatsa aivan sairaan kipeä mietin johtuuko liiasta syömisestä vai mitä ihmettä
|
57.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2381 kcal
|
Fat: 89.33g | Prot: 137.04g | Carbs: 252.64g.
Breakfast: Appelsiinit, Urtekram Luomu Tahini, Rainbow Riisikakku, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Cocovi Chia-Siemenet, Myllykivi Pikakaurahiutale, Risetti Pellavansiemenrouhe. Lunch: Paprika (Punainen), Valio Kevyt Mustikkakeitto, Kesäkurpitsa, Lämminsavulohi, Curryjauhe, Risella Täysjyväriisi, Tomaatit, Oliiviöljy. Dinner: Taateli, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä. Snacks/Other: Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Herkkusienet, HK Kalkkunaleike, Rainbow Soijajogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Myllykivi Pikakaurahiutale. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|