Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
|
78 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 69.58g | Carbs: 74.34g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Брусника, Красные Вишни, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Урбеч Паста из Миндаля. Lunch: Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Сыр Моцарелла, Авокадо, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Мясо Кролика. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|