|
aamu. taas todella uupunut olo. 5 päivä työputki takana😅 on se vaa ihan mahdoton ajatus pitää jotain usean viikon täyslomaa liikunnasta :/
|
58.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2520 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 122.11g | Carbs: 344.23g.
Breakfast: Rainbow Ananasmehu, Marabou Premium 70% Cocoa, Urtekram Luomu Tahini, Rainbow Riisikakku, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Cocovi Chia-Siemenet, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Myllykivi Pikakaurahiutale. Lunch: Taateli, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Kesäkurpitsa, Risella Täysjyväriisi, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Curryjauhe. Dinner: Kiivi, HK Kalkkunaleike, Luumut, Risella Täysjyväriisi, Oliiviöljy, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Mantelit. Snacks/Other: Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Myllykivi Pikakaurahiutale. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|