Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2016
|
63.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 127.82g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Jarrow Formulas Coconut Oil, Геркулес Овсяные Хлопья, Vplab Nutrition Fit Active. Lunch: Сыр Адыгейский, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо. Dinner: Haribo Жевательный Мармелад, Myprotein Impact Whey Protein, Домик в деревне Творог 0,1%, Варенье из Смородины, Nutrilite Омега-3. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|