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ieri scarse 600 calorie...ma per compensare il giorno prima dove ho ingurgitato pizza e patatine a go go...ma finché funziona la compensazione...tutto va bene.
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75.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1758 kcal
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Fat: 60.89g | Prot: 84.05g | Carbs: 224.54g.
Breakfast: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Land Fiocchi di Latte. Lunch: Cappello Sciroppo di Latte di Mandorla, Caffè Espresso, Anguria, Patate al Forno (Olio Sale Pepe Aromi), Aia Bon Roll con Spinaci. Dinner: Patate al Forno (Olio Sale Pepe Aromi), Aia Bon Roll con Spinaci, Cappello Sciroppo di Latte di Mandorla, Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Aceto di Mele, Esselunga Insalata Mista. Snacks/Other: Mr. Kanny Slim Chocolate (Barretta Cereali e Cioccolato al Latte), Land Yogurt 0,1 con Pezzi di Frutta, Cappello Sciroppo di Latte di Mandorla, Caffè Espresso. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Complimenti sei bravissimo 😉 ...spero di riuscire come te nel mio intento 👍
17 Aug 16 by member: Catialb
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io me medesimo's Weight History
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