Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
80.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 99.64g | Prot: 55.65g | Carbs: 71.14g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Kefir de Leite, Café, Linea Adoçante Líquido, Canela, Manteiga (com Sal). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Cenouras, Acelga, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Coxinha, Tomates, Manteiga (com Sal), Kefir de Leite, Pepino (Descascado), Milho, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Café, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser_saudavel's Weight History
|