Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
|
77.8 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 77.82g | Carbs: 80.34g.
Breakfast: Яблоко, Урбеч Урбеч из Кешью, Сухие Семена Чиа, Good Food Смесь Ореховая, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красные Вишни, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Голубика. Lunch: Лаваш Армянский, Шашлык Куриный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Сухарики-Гренки. Dinner: Мясо Кролика. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. more...
|
steady weight
|
|
Khokhter's Weight History
|