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Começando uma dieta pela primeira vez! Já perdi 2 kg antes de instalar o aplicativo. Vamos ver se com a ajuda nos cálculos de calorias conseguirei perder mais peso em menos tempo :-)
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1830 kcal
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Fat: 46.72g | Prot: 102.23g | Carbs: 265.68g.
Breakfast: Alface de Folha Verde, Danubio Requeijão Zero, Fazendinha Mussarela de Búfala, Pane Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Escarola, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Água de Coco, Alface de Folha Verde, Danubio Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Fit, Abacaxi, Morangos. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica, Banana-Maçã. more...
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2170 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Stephanie Maminhak's Weight History
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