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creio q baixei o peso tão rápido por também ter feito cirurgia de desvio de septo, retirada das amídalas e cortar no sino. mas assim q passar a fase crítica de recuperação, quero manter o peso e retirar de vez remédios para hipertensão.😉
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73 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1448 kcal
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Fat: 74.07g | Prot: 84.36g | Carbs: 121.28g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Ovo Cozido, COOPARÁ Queijo Minas (Padrão). Lunch: Melancia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Angu, Tomates Vermelhos, Cará, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Quiabo Cozido. Dinner: Dafruta Concentrado Liquido de Caju, COOPARÁ Queijo Minas (Padrão), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sabor da Terra Semente de Chia, Sadia Apresuntado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tomates Vermelhos, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Kibon Sorvete Napolitano, Abacate. more...
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Losing 14 kg a Week
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