Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
|
67.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 170.98g | Carbs: 235.83g.
Breakfast: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Otręby Owsiane, Banan, Płatki Owsiane, Ksylitol, Kawa z Mlekiem. Lunch: Chleb Razowy, Bonduelle Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki), Białko Jaja Kurzego, Jajecznica. Dinner: Ksylitol, Łaciate Mleko 0,0%, Kawa, Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Łaciate Mleko 0,0%, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Czerwona Fasola (z Puszki), Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), KFD Kazeina, Chleb Razowy, SuperFish Łosoś Norweski. more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|