Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2016
|
79 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 101.00g | Carbs: 90.19g.
Breakfast: Семена Льна, Каждый День Липовый Мед, Молоко (Цельное Молоко), Good Food Смесь Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Яблоки, Vитамин Ягодный Коктейль, Абрикосы, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Семга Запеченная, Кефир 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мясо Кролика. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|