Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2016
|
79.7 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 83.93g | Carbs: 76.39g.
Breakfast: Банан, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Голубика, Сухие Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Good Food Смесь Ореховая. Lunch: Говядина Тушеная, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Dinner: Мясо Кролика, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|