Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2892 kcal
|
Fat: 174.05g | Prot: 128.89g | Carbs: 186.47g.
Breakfast: Кофе, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сыр Российский, Чай, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Теремок Блин с Сыром, Халва, Кофе, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Груши, Кофе, Кекс, Флэк Вобла Сушеная, От Мартина Семечки Отборные, Пиво, Очаковский Квас, Останкино Сосиски Сливочные, Картошка Вареная, Салат Овощной, Сыр Российский. more...
|
|
3567 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina babkina's Weight History
|