Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
79.4 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 84.76g | Carbs: 92.66g.
Breakfast: Арбуз, Голубика, Сухие Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Липовый Мед, Good Food Смесь Ореховая, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Сливы, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Мясо Кролика, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Khokhter's Weight History
|