Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 34.31g | Prot: 81.28g | Carbs: 128.50g.
Breakfast: Капучино, Абрикосы, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Капучино, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Благода Творог Обезжиренный. Dinner: Лакомо Сыр Лайт 20%, Тыквенные Семечки, Фундук, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое, Бон Пари Леденцы. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|