Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2016
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 100.96g | Carbs: 105.91g.
Breakfast: Капучино, Черника, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Капучино, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Абрикосы, Ежевика, Голубика, Благода Творог Обезжиренный. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Нектарины, Петелинка Котлеты с Брокколи. Snacks/Other: Фундук, Тыквенные Семечки. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|