Hilsenrath's Journal, 25 Jul 16

luego de finde zarpado ja hoy empece ketogains. apunto macros.
1300kcal. 25ch 95 grasa 85 prote
primer dia Ok

64 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1487 kcal

Fat: 107.33g | Prot: 107.33g | Carbs: 21.86g.   Breakfast: Sturla Harina de Lino, 214 Panceta Ahumada Salad, Sujor Queso Fresco, Huevo. Lunch: Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Huevo. Dinner: Moras (sin Azúcar, Congelados), Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Cocinero Aceite de Oliva, Yema de Huevo, La Serenísima Crema de Leche, Napus Aceite Coco Neutro, Espinacas, Palta, Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Sujor Queso Fresco, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), La Serenísima Crema de Leche, Pipas Semillas de Girasol. more...