Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2016
|
85.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 13.03g | Prot: 176.15g | Carbs: 86.72g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar, Помидоры. Lunch: Грудка Индейки, Гречка Отварная, Грейпфрут (Розовый и Красный). Dinner: Дмитровский Молочный Завод Тан, Дымов Индейка Копченая, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Syntrax Протеин Nectar, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Инжирный Персик. more...
|
|
3029 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|