|
После углеводной загрузки.
Сегодня первый день БУЧ.
Я в отчаянии и депрессии. Реакция моего тела на углеводы убивает!
Трясет, видимо из-за кофеина
|
64.7 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 202.62g | Carbs: 71.18g.
Breakfast: Bergen Cookies, Савушкин Продукт Творог 1%, Effective Nutrition Протеин Effective. Lunch: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, 16.7.16 Кабачковое рагу с курицей, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, 16.7.16 Кабачковое рагу с курицей. Snacks/Other: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|